갱년기 갱년기는 여성들뿐만 아닌 남자들 또한 평균적으로 45세에서 55세 사이에 경험하는 생리적 변화와 관련된 시기를 말합니다. 이 시기는 여성의 여성호르몬과 남성호르몬이 점차적으로 감소하여 여러가지 증상을 일으킵니다. 갱년기는 모든 여성에게 동일하게 나타나지는 않고 개인마다 경험하는 증상과 강도가 다를 수 있습니다. 갱년기 증상이 심하게 나타난다면 의사와 상담하여 적절한 치료와 건강한 라이프스타일과 식습관, 정기적인 운동, 스트레스 관리 등으로 증상을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다. 갱년기 증상은 여성 개개인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로는 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다: 1.월경 불순: 갱년기에는 월경 주기가 불규칙해질 수 있으며, 갑자기 간격이 짧아지거나 길어질 수도 있습니다...
